Hochsensibilität

 

Hochsensible Menschen nehmen die Umwelt auf allen Ebenen und mit allen Sinnen verstärkt wahr. Es existieren zahlreiche Formen von Hochsensibilität.

Praktisch jeder Sinneseindruck kann stärker und detaillierter wahrgenommen werden, was zu einem Gefühl der Überforderung führen kann. Hochsensible Menschen sind emphatisch und haben ein sehr gutes Einfühlungsvermögen. Sie verfügen über eine starke innere Wahrnehmung und reagieren intensiv auf äussere Reize.

Der Thalamus, ein Teil des Zwischenhirns, stuft bei hochsensiblen Personen mehr Reize als „wichtig“ ein. Diese erreichen dann wenig gefiltert das Bewusstsein, was zu einer Überreizung führen kann.

Wenn ein hochsensibler Mensch mental und psychisch stark gefordert ist, kann dies auch körperliche Symptome hervorrufen.

 

Bin ich hochsensibel?

 

Kannst du mehr als 8 Punkte mit «Ja» beantworten, ist es wohl sehr wahrscheinlich dass du hochsensibel bist.

 

  • Meine Umwelt nehme ich sehr detailliert war
  • Ich erlebe Kunst und Musik sehr intensiv
  • Von der Stimmung anderer Menschen lasse ich mich stark beeinflussen
  • Ich bin sehr emphatisch und einfühlend, was mir auch von anderen Menschen bestätigt wird
  • Ich habe so meine Schwierigkeiten mit Stress und Leistungsdruck
  • Vergangene Geschehnisse beeinflussen meine Gegenwart oft stark
  • Starre Strukturen sind mir zuwider
  • Ich bin fantasievoll und kann mir Dinge gut vorstellen
  • Gerechtigkeit ist mir sehr wichtig und dafür stehe ich ein
  • Manchmal wird es mir unter Menschen einfach zuviel und ich brauche Ruhe und Innenkehr
  • Ich reflektiere mich und meine Handlungen stark

 

Unterstützende Massnahmen bei Hochsensibilität:

 

Gesangstherapie – Mehr lesen

 

Enneagramm Coaching – Mehr lesen

 

Lösungsorientierte psychologische Beratung – Mehr lesen